Atemtherapie

Fühlt sich deine Brust eng an  und hast du lange nicht tief in den "Bauch" geatmet?

Dann können dir gezielte Atem- und Körperübungen helfen, damit du wieder Vertrauen

in deinen Körper bekommst.

Du lernst im Atem therapeutischen Coaching, wie du von der Hochatmung wegkommst.

Du lernst, dein Zwerchfell - einen der größten Muskeln im menschlichen Körper - zu benutzen.

Du lernst, dein Atemvolumen zu vergrößern.

Du lernst, wie du mit einfachen Übungen unangenehmen Schleim aus dem Rachen entfernen kannst.

Du lernst, auf deinen Körper zu hören.

Du kannst es lernen, mit abdominaler Atmung Schmerzen wegzuatmen.

Nutzen der Atemtherapie

Du bekommst Vertrauen in den eigenen Körper durch erlernte Abdominalatmung.

Körperliches Engegefühl durch falsche Hochatmung fällt weg.

Du kannst wieder positive Emotionen zulassen, je mehr die Angst, keine Luft zu bekommen, verschwindet.

Eignung der Atemtherapie für

Schwangere, für Menschen mit Schlaf Apnoe, für Long Covid Patienten, für Raucher und viele andere Krankheitsbilder

Atemtherapie ist geeignet für jeden, der wieder tief durchatmen und dadurch belastbarer sein möchte.